L'ÉCHAUFFEMENT Papier

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L'ÉCHAUFFEMENT PapierL'CHAUFFEMENT Tous les athltes ne s'entranent pas de la mme manire. Mais il est rare de voir un athlte sentraner sans schauffer. L'chauffement est le premier livre dcrire la science de l'chauffement et fournir des explications sur la manire doptimiser son efficacit. Points forts : Gagnez en mobilit et dcouvrez comment amliorer votre chauffement avec la mthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate) Optimisez votre chauffement pour viter les

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