HMB 500 - 120 V-caps carbohydrates

HMB 500 - 120 V-caps carbohydrates500 mg HMB per portie capsules, geen onnodige toevoegingen. De leucine metaboliet die je spieren beschermt tegen afbraak vooral waardevol in zware periodes. HMB (beta hydroxy beta methylbutyraat) is een stof die je lichaam zelf aanmaakt uit het aminozuur leucine. Het remt de afbraak van spiereiwit (anti katabool) en ondersteunt tegelijk het herstel. Waar leucine vooral de spieropbouw aanzet, blinkt HMB uit in het beshermen van bestaande spiermassa.

5 mg biotine

Instant rijstepap Milk Chocolate met wei-eiwit: 12 g eiwit per portie

3 g L-glutamine

10 g eiwit per wafel — hoog in eiwit (20% van de energie)

mariadistel

Dagelijkse creatine kan het effect van krachttraining op spierkracht versterken bij 55-plussers

maar dan met meer body

25 g langzame

500 mg vruchtextract (10% schizandrinen) per capsule

cafeïne draagt bij tot alertheid en concentratie

en ontbijt of post-workout wordt een traktatie met 20 g eiwit die in je macro's past

plus kruiden en aminozuren die van oudsher met de avondroutine worden geassocieerd