Kefta de boeuf Format:Familial

Kefta de boeuf Format:FamilialUn classique de la cuisine du monde arabe, les keftas se retrouvent tant au Maghreb, qu'au Liban, qu'en Asie centrale, etc. Servi avec du couscous et des carottes au cumin et citron confit. Valeurs nutritives pour le format rgulier: nergie: 366 Kcal, Lipides: 15 g, Glucides: 40 g, Fibres: 6 g, Protines: 18 g Ingrdients: boeuf hach, couscous de bl entier, carotte, oignons, yogourt grec, chapelure, ail, coriandre, citron confit, cumin, ras al hanout,

En lasagnes et gratinés

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pois chiches

citron confit

Protéines: 18 g

Fibres: 3 g

Lipides: 22 g

Énergie: 368 Kcal

on peut y aller sans culpabilité

Ingrédients: couscous

Protéines: 15 g

ciboulette